3 EINFACHE Möglichkeiten, die Kniebeugung zu Hause zu messen
NEUE Technologie kann es einfach machen, den Bewegungsbereich der Kniebeugung zu Hause zu messen!
. Nach
einem totalen Kniegelenkersatz ist es wichtig, den Fortschritt zu überwachen.
Als
Physiotherapeut ziehe ich es vor, dass meine Kunden den Fortschritt basierend
auf der Funktion überwachen. Wenn Sie am Tag nach der Operation nicht von der
Kommode aufstehen können, es aber 3 Tage nach der Operation können, dann ist
das meiner Meinung nach ein großer Gewinn.
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at home as well as knee extension.
Zu den einfachen Möglichkeiten, den Fortschritt basierend auf der Funktion zu messen, gehören
- Wie lange können Sie auf den Beinen stehen?
- Können Sie von der Kommode aufstehen, ohne Ihre Hände zu benutzen?
- Können Sie mit Schritt-über-Schritt-Gangmuster Treppen steigen?
- Können Sie von Ihrer Settee aufstehen, ohne sich hochzudrücken?
- Sind Sie nach langen Minuten oder langen Distanzen in der Lage, ohne Hilfsmittel zu gehen?
Dies sind
alles großartige funktionsbasierte Meilensteine, um den Fortschritt während der
ersten 12 Wochen der Genesung zu verfolgen.
Die 3 besten Methoden, um den Bewegungsbereich des Knies zu Hause zu messen
- Verwenden Sie ein Kamerahandy, um Fotos Ihrer Kniebeugung und-streckung zu machen
- Lassen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund ein Goniometer verwenden
- Verwenden Sie ein flexibles Maßband, um den Fortschritt zu messen, nicht den Grad
Eine weitere Möglichkeit, den Fortschritt zu messen, ist die Range of Stir (ROM).
Der Bewegungsumfang wird am häufigsten in Grad
gemessen.
Wenn Ihr Knie gerade und vollständig gestreckt
ist, wird dies als vollständige Kniestreckung bezeichnet. Der normale Bewegungsbereich
für die Kniestreckung beträgt 0 Grad. Siehe Foto unten –
Wenn Ihr Knie gebeugt, vollständig gebeugt
ist, wird dies als Kniebeugung bezeichnet. Die normale Kniebeugung nach einem
Knietotalersatz kann zwischen 120 Grad und 135 Grad liegen. Einige Implantate
können einen größeren Bewegungsbereich bieten.
Wenn Sie mit Ihrem Knöchel direkt unter Ihrem
Knie auf einem Stuhl sitzen, wäre dies eine Kniebeugung von ungefähr 90 Grad.
Für eine Person ohne Knie-Totalendoprothese
würde das Ziehen der Ferse nach hinten ungefähr eine Bewegung von 150 Grad
bedeuten.
Was ist aktiver versus passiver Bewegungsbereich?
Der aktive Kniebewegungsbereich ist die
verfügbare Bewegung Ihres Knies ohne zusätzlichen Druck. Auf dem Foto unten
chapeau diese Patientin zum Beispiel ein Foto von sich selbst mit ihrem Knie in
voller aktiver Beugung gemacht. Sie benutzt nur die Muskeln ihres Beins, um ihr
Knie zu beugen.
Ein
Beispiel für eine aktive Kniestreckung wäre ein Patient, der auf einem Stuhl
sitzt und sein Knie gegen die Schwerkraft gerade tritt, ohne einen Riemen zu
verwenden, um sich zu bücken, um zu helfen.
Beim passiven Bewegungsbereich drückt der
Patient oder ein Therapeut das Knie in Flexion oder Extension. Es ist üblich,
während des passiven Bewegungsbereichs einen größeren Bewegungsbereich zu
erreichen, einfach weil Sie in der Lage sind, übermäßigen Druck auf die
Extremität auszuüben und das Gelenk durch einen vollständigen Bewegungsbereich
zu führen.
In der
Physiotherapie dokumentieren wir hourly sowohl den aktiven als auch den
passiven Bewegungsumfang.
Wie lange brauche ich, um die volle Bewegungsfreiheit
zu erreichen?
. Einige
Studien deuten darauf hin, dass das Erreichen des vollen Bewegungsumfangs in
den ersten 8 Wochen zum bestmöglichen Ergebnis führen kann. Aber es ist wichtig
zu verstehen, dass jeder Case anders ist.
Einige Faktoren, die Sie bei der Bestimmung Ihres Bewegungszielbereichs berücksichtigen sollten
- Wie viel Bewegungsfreiheit hatten Sie vor der Operation?
- Wie aktiv waren Sie vor der Operation?
- Wie stark waren Ihre Beine vor der Operation?
- wie alt sind Sie?
- Wie lange war Ihr Aktivitätsniveau vor der Operation eingeschränkt?
- Wie gut ist Ihre Schmerzkontrolle nach der Operation?
- Hatten Sie andere Komplikationen, die die Gewebeheilung beeinträchtigen können?
Sie
können sich vorstellen, dass es einem 40-jährigen Athleten leichter fällt, in 8
Wochen die volle Bewegungsfreiheit zu erlangen, als einem 82-jährigen
erwachsenen Mann, der aufgrund schwerer Beschwerden seit 5 Jahren nicht mehr
gehen, knien, hocken oder krabbeln kann Knieschmerzen."